卵巢囊肿是常见的一种妇科疾病且可发生于任何女性年龄以生育期为多见。患者通常无明显症状多在查体时偶然发现。女性在不同的年龄阶段都有可能患上多囊卵巢综合征甚至是十几岁的孩子也是不例外的。所以卵巢囊肿的预防显得尤为重要，特别是育龄期女性一定要注意自己日常生活规律，饮食合理搭配时常保持好心情定期做妇科检查等。那么卵巢囊肿女人究竟都有什么预防举措呢?

　　卵巢囊肿的预防举措有哪些

　　1、不宜久坐：缺乏运动很容易导致气血循环障碍卵巢囊肿的症状影响盆腔健康。如果你的工作几乎离不开”，较好每40分钟后休息10分钟。每天花30分钟的时间做腹式呼吸腹壁肌肉的舒缩对子宫以及卵巢是有按摩的效果的。

　　2、定期作妇科检查：早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者必须定期随访。同时检查对侧的卵巢是否正常且结合患者年龄，是否保留生育功能而一般采用中医中药的保守治疗。

　　3、注意经期卫生：月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁。处在月经期和产后的女性尤其要注意摄养，注意保暖避免受寒，卵巢囊肿的症状是忌食生冷刺激性食物的，保持机体正气充足气血通畅。

　　4、口服避孕药：口服避孕药本身就是激素类药物能抑制脑垂体激素分泌，那些原来促进卵巢生成的卵泡以及排卵的激素都会受到抑制，卵巢便不再排卵女性也就不会怀孕。同样道理没有了卵泡发育排卵的过程上面提到的那些功能性卵巢囊肿也就不会发生，所以口服避孕药本身就是预防这些囊肿的方法。

　　5、生活要规律：生活要规律，生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化容易患癌症。还有可能患上卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质使各种癌症疾病远离自己。

　　卵巢囊肿的预防措施我们就为大家介绍到这里了，女性朋友们平时要做好卵巢囊肿的预防工作，对加锻炼以及搭配合理科学的饮食养成良好的饮食生活习惯，避免这种妇科疾病发生在自己的身上。如果有疑问，可以点击咨询在线专家。