近一段时间，健身成为了广大女性的新宠。这不仅是一项时尚的生活方式，也能给女性带来健康的体魄。适当健身固然会给女性带来苗条的身材，过犹不及则会严重影响女性的身体健康，例如女性运动过量也会导致月经不调的出现。

　　在临床上大量运动后出现月经不调的情况确有发生，这种现象在女运动员和女舞蹈演员中尤为普遍。造成这种情况的原因在于大量运动可消耗很大的能量，使体内脂肪丧失过多，从而影响到女性月经的正常。

　　女性运动过量影响月经的原因

　　●产生雌激素的原料--固醇类物质的储备大为减少，并导致难以满足身体需要，导致月经来潮延迟或停经。

　　●体内能量储备减少，造成脑垂体分泌的促性腺激素减少而导致月经失调。人体在能量分配上是有选择性的，在能量不足时，机体会先放弃那些对生存来说不是必不可少的功能，如生育功能等，而集中给维持生命的功能提供能量。在体内能量储备不足时，垂体促性腺激素和卵巢雌激素、孕激素分泌减少，也是造成闭经的原因之一。

　　●大运动量时体重下降太快和精神过度紧张，会引起儿茶酚胺类雌激素和β-内啡肽水平升高，这些物质作用于神经递质，影响促性腺激素释放的释放。如果促性腺激素不能正常释放，卵泡刺激素和黄体生成激素就无法正常释放，影响卵巢的排卵功能，月经就随之变稀变少，甚至发生闭经。

　　运动过量导致月经不调怎么办？

　　即使出现上述现象后不必紧张，也不要一意孤行，尽可能减少运动量，调整运动计划，一段时间后月经即可恢复正常。如不行，则需到医院进行相应的妇科检查，多数情况稍用点儿药物调整一下，就能取得良好的效果。

　　需要提醒女性的是，如果你是运动过后出现的闭经就要及时处理，如果闭经时间太长，内生殖器官因缺乏卵巢激素的作用而逐渐萎缩变小，则在恢复正常之前，生育将受影响。适当运动医生们还是非常鼓励的，但女性千万不能为了追求一时的苗条而损害了一辈子的健康。

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