“产后经常感到腰酸背疼，阴部有下坠感，还有时阴道里像是吹气一样，大笑时还有时尿裤子”，新妈妈吴女士小声的向医生诉说着不适症状。她产后半年多了，还没有恢复，担心是产后没坐好月子留下的“月子病”，在尿失禁门诊检查盆底肌力，发现竟然是盆底肌过度松弛导致的盆底功能障碍性疾病。》》》》你是不是也有这样尴尬的烦恼?跟咨询专家交流一下

　　南宁南国妇产医院专家介绍，大约70%的产后新妈妈会出现了以下问题，轻者阴道松弛，性生活不满意、阴部有下坠感、腰背酸痛，重者发生尿失禁、子宫阴道脱垂等。很多妈妈们产后为了照顾孩子而忽略了对盆底功能的检查和康复锻炼，甚至坚信这些在产后会自然恢复到正常。实际中有30%多的新妈妈产后半年后盆底功能仍然没有恢复正常，而耽误了盆底康复治疗。》》》》我有问题怎么办?直接拨打免费专家热线：0771-6168888点击免费咨询专家

　　盆底是什么?

　　据南宁南国妇产医院专家介绍，女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。她打了一个生动的比喻：“盆底就像吊床一样，在会阴肛门处托起膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，维持我们的性生活快感、排尿动作、排便等多项生理功能。”

　　然而，正常人在妊娠、分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。“也就是说这张‘吊床’的弹性变差，‘吊力’不足了，‘吊床’内的器官无法固定在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。”》》》我的情况好像挺严重了，能恢复吗?点击免费咨询专家

　　盆底损伤的危害有哪些?

　　危害一、盆底损伤轻者表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等不适。

　　危害二、重者可出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，甚至造成家庭不和谐。

　　南宁南国妇产医院临床数据表明：产后42天是盆底修复时机。》》》我现在还可以吗?点击免费咨询专家

　　南国专家建议，产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底恢复训练。“越早治疗、训练，效果就越好。

　　南宁南国妇产医院专家介绍，如果女性产后盆底出现各种疾病，不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。

　　【治疗方法推荐】法国PIENIX盆底康复治疗仪，帮产后妈妈恢复盆底动力

　　南宁南国妇产医院盆底康复治疗科室引进的“法国PIENIX盆底康复治疗仪”，采用生物反馈技术和电刺激技术，通过对盆底肌肉的评估的电刺激训练、生物反馈治疗，快速紧缩阴道和盆底肌肉，大大减少了盆腔器官脱垂、阴道松弛以及尿失禁等盆底功能障碍性疾病的发生，唤醒盆底的神经及肌肉，使阴道更好地恢复到产前大小、敏感状况，从而提高性生活质量。尤其对那些无明显手术适应症、药物治疗效果不佳及不能忍受药物副作用的女性、产后阴道松弛，具有良好的效果。》》》法国PIENIX盆底康复治疗仪费用是多少?

　　盆底肌恢复专家推荐：王静主任

　　南宁南国妇产医院王静主任医师，从事妇产科临床工作30多年，擅长盆底功能障碍的筛查评估诊断及治疗，对产后盆底康复有着丰富的临床经验。

　　王主任温馨提示：很多新妈妈不相信训练会有作用，以致错过最佳恢复时间，新妈妈要多了解相关知识，及早训练及早恢复状态，并且训练恢复不可操之过急，要循序渐进制定良好的计划，有效的练习，要多跟医生沟通及时沟通情况，以便够好的恢复。》》》》我有问题想要咨询王主任，点击此处直接对话

　　产后“小运动”修复受损盆底肌肉

　　南宁南国妇产医院专家再次强调，如果受损的盆底肌肉不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。产妇修复受损盆底肌肉应该注意以下几点：

　　一、收缩运动：产妇在生完小孩之后，可以适当做一些简单运动，如仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，保持数秒钟，之后在放松，反复重复多做几次。时间可以逐渐加长，对恢复盆底有很好的帮助。

　　二、憋住小便：产后产妇在小便的过程中，尽量有意识地屏住憋住几秒钟，中断排尿，然后稍作停息之后再继续排尿如此反复，盆底在经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　三、提肛运动：在想要排便的时候，是能憋住大便，并坚持做提肛运动。如此经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　专家提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行!或者花几分钟的时间咨询在线专家，通过在线医生的解答更清楚的了解病情，对症科学治疗。