女性发生月经是十分常见的妇科疾病，常被女性忽视，不加以治疗，造成了严重得多伤害。那女性发生月经不调时该如何调理呢？
 

　　月经不调影响着女性的身体健康和生活，做好以下调理，早日远离疾病的困扰：

　　一、保持平和的心态。保持平和的心态有助于恢复正常月经，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌。

　　二、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳，经血量多者忌食红糖。

　　三、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

　　四、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　五、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。多食新鲜水果和蔬菜，增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

　　温馨提示：月经不调如果不进行治疗，就会给女性的身体带来危害，可导致女性发生不孕。所以出现月经不调时一定要及时去医院经常，严格按照医生的指导进行治疗。如您还有疑问可拨打医院的在线热线：0771-6168888，会有专家为您详细的解答。