在平常生活中，月经不调是比较常见的女性疾病，一般来说可以通过注意饮食方面来减少月经不调的出现概率，那么，到底有哪些饮食方面的问题是需要注意的呢?让南宁南国妇产医院的专家来进行相关的介绍。
 

　　女性月经不调饮食上要注意以下事项：

　　1、饮品上要注意，像苦茶和咖啡会增加不安、焦虑的情绪，可以改成喝薄荷茶、大麦。

　　2、在两餐之间吃一些腰果、干豆、核桃等富含维生素B群的食物。在晚餐和午餐时多吃蛋、肉类、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的矿物质和营养素。

　　3、有大失血症状的女性，应该多摄取蜜枣、菠菜、红彩、葡萄干等高纤质食物来补血。即将面临更年期的妇女应该多摄取小鱼干、牛奶等钙质比较丰富的食物。

　　4、含有纤维的食物有水果蔬菜全谷类全麦面包燕麦糙米等，可以增加血液中镁的含量，促进动情激素排除，有镇静神经以及调整月经的作用。

　　5、茶避免吃温度变化过大的食物。为了防止血糖不稳定，减少食用如蛋糕、饮料、糖果、红糖等食物，避免加重月经的不适。

　　温馨提示，以上就是月经不调患者应该注意的饮食习惯，需要提醒的是，月经不调虽然能通过饮食来起到一定的避免作用，但是主要作用还是为了和医生的治疗配合恢复，所以日常生活中多注意这些也是有好处的。如有疑问，可【点击咨询】在线专家。